Как улучшить состояние волос и ногтей?

Роскошные локоны без секущихся кончиков и ломкости, крепкие и здоровые ногти, сияющая кожа - к этому стремится каждая женщина, время от времени посвящая целый день уходу за телом. В молодости достаточно одной баночки увлажняющего крема, чтобы сохранить привлекательность, но со временем количество косметических средств начинает расти в геометрической прогрессии, что не всегда связано с возрастными изменениями, и нередко является следствием того, что витамины для волос, ногтей и кожи поступают в организм в недостаточном количестве.

Цинк - источник красоты и здоровья

Чтобы сохранить привлекательный внешний вид не обязательно быть постоянным клиентом косметологических клиник, ведь здоровья и красота во многом зависят от внутреннего состояния всех систем.

Так, например, регулярный прием женских витаминов для кожи, волос и ногтей зачастую творит чудеса, не уступая в эффективности дорогостоящим косметических процедурам. Важным условием для достижения желаемого эффекта является присутствие в препарате микроэлемента цинк, который по праву витамином красоты. Суточная потребность организма в цинке для женщины составляет от 8 мг, в зависимости от возраста, степени нагрузки и других факторов. Этот минерал, входящий в состав средства Цинкит, не только ускоряет метаболизм в тканях, но также участвует в синтезе половых гормонов, от уровня которых зависит внешний вид и здоровье.

К тому же, цинк необходим для синтеза коллагена, обеспечивающего эластичность кожи, а также белка кератина, без которого не растут волосы и ногти. В сочетании с витаминами E, C и A прием препаратов цинка в лечебных и профилактических целях показан всем женщинам, которые подвержены воздействию неблагоприятных факторов внешней среды, а также часто испытывают стресс, плохо питаются и мало отдыхают. Цинк в этом случае срабатывает как подушка безопасности, принимая основной удар на себя, что объясняется его антиоксидантным действием - свободностью связывать и обезвреживать свободные радикалы, которые повреждают здоровые клетки организма.

Несомненно, прием витаминов в качестве добавки к пище помогает устранить их дефицит, однако не стоит забывать и о поступлении микронутриентов с пищей. Сбалансированный пищевой рацион включает в себя употребление белковой пищи как животного, так и растительного происхождения, а также составление меню из свежих овощных салатов, спелых фруктов, цельных злаков и семян. Цинком богаты такие продукты, как: красное мясо, устрицы, пшеничные отруби, пивные дрожжи, семена кунжута и тыквы, овсяная и гречневая крупы, твердый сыр и т.д. Онлайн игры с выводом денег – браузерные игры с возможностью конвертировать виртуальные ценности в реальные. В этой подборке мы собираем онлайн игры с выводом денег. В таких играх пользователи могут превращать виртуальную валюту в реальную, легально переводя заработанные деньги на электронный кошелек или банковскую карточку. Рекомендую ознакомиться с лучшими проектами для заработка денег с выводом. Игры с выводом денег, в том числе и без вложений-отличный, приятный и очень доходный вид заработка в сети. Сотни тысяч пользователей рунета успешно зарабатывают реальные деньги.